老年人为何简单骨折

骨折，是咱们谁都不愿意面临的一种**，骨折的症状有很多，假如在生活中不小心引起了颈椎骨折，那么一定要掌握一些急救小常识好去面临，否则会很危险。那么老年人为何简单骨折呢？

导致老年骨折增多的直接原因是骨质疏松症。人进入老年期后性腺分泌减少，进食少，钙吸取少，室外活动少，日照少，维生素D合成缺少，肌肉缺少训练，骨骼内血循环减少，骨骼的钙简单被吸收和移出，各器官呈现退行性变，器质性疾患增多，运动迟缓，反应迟钝，视听力减退，损害机会添加都是老年人简单产生骨质疏松性骨折的原因。由于老年骨质疏松症而导致的骨折，在临床上比较常见，有的白叟乃至产生了骨折自己还不知道。

年老了还能防骨质疏松吗

**的防备骨质疏松症的方法是从儿童期开端，争夺要有一个**的骨峰值。但是，中老年朋友也不是没有办法防备或推迟骨质疏松的产生。如平常要多晒太阳，多做户外活动，注意体育训练，经过饮食弥补必需的钙如虾皮、豆制品、坚果、牛奶等，特别是牛奶，含钙量比较高，每天要坚持喝一袋牛奶。要养成杰出的生活习惯。研讨表明，有长时间吸烟、过量饮酒、少动多坐及低钙饮食等不良生活习惯的人，简单在老年后产生骨质疏松。所以要不抽烟，少喝酒，不喝浓茶，不食用过多的高蛋白食品。女性在绝经后有一个骨密度快速下降的时期，适量弥补雌激素有助避免骨密度快速下降。要加强运动。有不少人以为多吃钙片就可能避免骨质疏松，其实并不是这样，单纯补钙效果并不令人满意。有的长时间卧床的白叟，虽然弥补许多钙或维生素D，骨质疏松照样开展，有的绝经期妇女虽长时间服用钙剂，但骨质疏松症依然产生。

提高骨密度，避免骨质疏松，一方面需求补钙，另一方面必须在负重状态下才能使钙质有效地吸收于骨安排中。有科学家发现，凡是长时间坚持体育运动尤其是嗜好承重运动的人，其骨密度及强度明显高于同龄人，不论老少，很少呈现自己跌倒后骨折的。因此，咱们不管多忙也要抽出时间运动一下肢体，能走路不要骑车，能骑车不要坐车，那怕每天多走一段路，多爬一次楼梯，对骨骼健康都是有益的。此外，要加强对骨质疏松高危人群的监测。如有遗传因素的人，过于消瘦的人，做了子宫卵巢切除或闭经早的人，嗜好烟酒的人，患有内分泌**以及长时间服用皮质激素等药物长时间卧床的人等，都属高危人群，要定期监测骨密度。假如骨密度低于正常目标骨峰值均数2.5个标准差，就可以确诊为骨质疏松症，就要接受正规的骨质疏松医治。

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